10 choses que vous ne savez peut-être pas sur le yoga


Vous pratiquez le yoga ?

ou le yoga vous attire ?

Voici une petite liste non exhaustive & très simple sur ce qu’est le yoga & sur ce qu’il peut vous apporter.

cloe yoga montpellier meditation


1. En pratiquant le yoga, vous placez votre attention sur votre souffle, sur votre respiration, ce qui est la chose la plus précieuse & que vous faites chaque jour : respirer !

2. Le yoga vous permet de gagner en clarté, d’être plus clair avec vous-mêmes, sur les différents événements & choses que vous allez traverser jour après jour.

3. Le yoga est une excellente façon de vous dire :  » oui ! «   à vous-même & de prendre conscience de tout ce qui est important pour vous.

4. Le yoga vous aide à aller au-delà du dialogue négatif que vous pouvez avoir intérieurement : « je ne suis pas assez bien… », blablabla…

5. Le yoga vous permet de déposer votre mental : vos pensées & vos émotions & d’investir votre corps ! D’y amener de la présence, de l’attention, du mouvement, de la fluidité !

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6. Le yoga vous donne des outils pour mieux faire face aux événements stressants & aux éventuellement traumatismes que vous allez rencontrer au quotidien.

7
. Le yoga vous apporte une meilleure conscience de vous-mêmes. Vous êtes plus à même de ressentir comment vous vous sentez physiquement, émotionnellement & mentalement & de là vous permettre de relâcher vos tensions, vos tracas, de lâcher prise plus facilement !

8. La pratique régulière de yoga vous permet d’avoir un corps plus souple & plus fort ! D’équilibrer ces 2 aspects !

9. Le yoga vous permet d’être plus centré, aligné, en accord avec vous-même & vous permet de vous sentir bien & plus fort face aux secousses de la vie tel un guerrier !

10. Le yoga vous aide à renouer avec votre savoir-intérieur, votre coeur & vos rêves.

Et vous, qu’avez-vous découvert avec le yoga ?

Partagez votre expérience en laissant un commentaire ci-dessous.

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3 Responses so far.

  1. Flora Yoga dit :

    Merci pour cet article, tu as réussi à bien décrire les bénéfices que le yoga peut apporter à chacun! Cela va donner l’envie d’essayer à ceux qui ne pratiquent pas encore! :-)

  2. KENNOUCHE dit :

    Je pratique le yoga depuis un mois avec Chloé je me sens grandie physiquement et mentalement. Plus a l’écoute de mon corps et de ce que je veux vraiment. A pratiquer avec excès et quelle voix envoûtante :-)

    • Cloé dit :

      Merci Kennouche pour ton superbe commentaire qui me touche beaucoup ! Je suis ravie de voir que tu retires tous ces bénéfices. Tu viens au cours du Nuage ? Belle & douce soirée