Vous pratiquez le yoga ?

ou le yoga vous attire ?

Voici une petite liste non exhaustive & très simple sur ce qu’est le yoga & sur ce qu’il peut vous apporter.

1. En pratiquant le yoga, vous placez votre attention sur votre souffle, sur votre respiration, ce qui est la chose la plus précieuse & que vous faites chaque jour : respirer !

2. Le yoga vous permet de gagner en clarté, d’être plus clair avec vous-mêmes, sur les différents événements & choses que vous allez traverser jour après jour.

3. Le yoga est une excellente façon de vous dire :  » oui ! «   à vous-même & de prendre conscience de tout ce qui est important pour vous.

4. Le yoga vous aide à aller au-delà du dialogue négatif que vous pouvez avoir intérieurement : « je ne suis pas assez bien… », blablabla…

5. Le yoga vous permet de déposer votre mental : vos pensées & vos émotions & d’investir votre corps ! D’y amener de la présence, de l’attention, du mouvement, de la fluidité !

6. Le yoga vous donne des outils pour mieux faire face aux événements stressants & aux éventuellement traumatismes que vous allez rencontrer au quotidien.

7. Le yoga vous apporte une meilleure conscience de vous-mêmes. Vous êtes plus à même de ressentir comment vous vous sentez physiquement, émotionnellement & mentalement & de là vous permettre de relâcher vos tensions, vos tracas, de lâcher prise plus facilement !

8. La pratique régulière de yoga vous permet d’avoir un corps plus souple & plus fort ! D’équilibrer ces 2 aspects !

9. Le yoga vous permet d’être plus centré, aligné, en accord avec vous-même & vous permet de vous sentir bien & plus fort face aux secousses de la vie tel un guerrier !

10. Le yoga vous aide à renouer avec votre savoir-intérieur, votre coeur & vos rêves.

Et vous, qu’avez-vous découvert avec le yoga ?

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