Si vous avez pris des cours de yoga avec moi, vous avez remarqué qu'à la fin du cours je dis "Namasté" alors que j'ai les mains en prières au niveau du front puis au niveau de la poitrine, du coeur. Et vous avez probablement dû l'entendre dans bien d'autres cours de...
catégorie : Blog
Besoin de vous requinquer ? Découvrez la posture du chien tête en bas !
La posture du chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana - Cette posture ressemble à un chien qui s'étire. La colonne vertébrale, les muscles longs de la partie postérieure des cuisses et les épaules sont étirés vigoureusement. Venez dans la posture de l'enfant que l'on...
Qu'est ce qu'un mala + concours
Ceux qui me connaissent m'ont très régulièrement aperçu avec un collier autour du cou orné d'une pierre. C'était probablement un mala ! J'adore en porter. Pour moi, un mala, ce n'est pas juste un joli collier comme tant d'autres! Généralement, les malas s'utilisent...
Besoin d'une antidote au stress ? Découvrez la posture de l'enfant
La posture de l'enfant – Balasana - est une posture très douce & régénérante. Cette posture permet le lâcher-prise et apaise le mental (avec le contact du front sur le sol). Pratiquez-là lorsque vous vous sentez fatigué et/anxieux.(Pratiquez-là également après une...
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