Category Archives: Blog

Dans le magazine Esprit Yoga


Connaissez-vous le magazine Esprit Yoga ? J’y fais une petite apparition ce mois-ci. Je réponds de façon très spontanée à la question « Qu’est ce que le yoga vous a permis de découvrir ? » Et vous ? Laissez un commentaire à la suite de cet article en précisant ce que le […]

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Le yoga, 5 raisons de s’y mettre (ou de continuer)…


Le yoga, nous en entendons tant parler ! Est-ce que vous vous demandez si cela pourrait vous convenir (le moment d’essayer) ou si vous devriez plonger un peu profondément dans cette belle pratique  ? Personnellement, j’ai été attiré par le yoga alors que je cherchais (tant) à être (plus) sereine, […]

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Offline


Beau matin à tous ! Je pars travailler au calme sans connexion internet, ni téléphone Puis, je serais sur Paris pour ma formation de yoga en prénatal & postnatal ! Je serais disponible sur Montpellier à partir du lundi 1er septembre au matin. J’ai un très beau post qui demande […]

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Bravo Nadjmah


Bravo Nadjmah. J’attends tes coordonnées afin que Mama Malas t’envoie ce super cadeau ! La signification des pierres composant ce bracelet : Vous avez un esprit calme & un coeur rempli ! Le quartz de Rose est la pierre d’amour inconditionnel et elle porte une énergie de compassion et de […]

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Pourquoi pratiquez-vous le yoga ?


Complétez ces phrases : Le yoga me fait me sentir… Le yoga me fait réaliser… Pour moi : Le yoga me fait me sentir connectée, profondément connectée à moi-même, aux autres & à tout ce qui m’entoure. Je ressens une sensation profonde de douceur. Le yoga me nourrit si profondément. […]

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Namasté


Si vous avez pris des cours de yoga avec moi, vous avez remarqué qu’à la fin du cours je dis « Namasté » alors que j’ai les mains en prières au niveau du front puis au niveau de la poitrine, du coeur. Et vous avez probablement dû l’entendre dans bien d’autres cours […]

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Besoin de vous requinquer ? Découvrez la posture du chien tête en bas !


Yoga Montpellier La posture du chien tête en bas explications detaillees

La posture du chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana – Cette posture ressemble à un chien qui s’étire. La colonne vertébrale, les muscles longs de la partie postérieure des cuisses et les épaules sont étirés vigoureusement. Venez dans la posture de l’enfant que l’on a vu précédemment & […]

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Qu’est ce qu’un mala + concours


Ceux qui me connaissent m’ont très régulièrement aperçu avec un collier autour du cou orné d’une pierre. C’était probablement un mala ! J’adore en porter. Pour moi, un mala, ce n’est pas juste un joli collier comme tant d’autres! Généralement, les malas s’utilisent lors de la méditation. Traditionnellement, la pratique […]

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Besoin d’une antidote au stress ? Découvrez la posture de l’enfant


La posture de l’enfant – Balasana – est une posture très douce & régénérante. Cette posture permet le lâcher-prise et apaise le mental (avec le contact du front sur le sol). Pratiquez-là lorsque vous vous sentez fatigué et/anxieux.(Pratiquez-là également après une série de postures/d’étirements.) Asseyez-vous sur vos talons (votre ventre […]

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