Yoga Nidra – Relaxation profonde


Méditation Yoga Nidra


Le Yoga Nidra qui signifie littéralement le yoga du sommeil est un voyage intérieur.

Plongez dans cette relaxation profonde & permettez-vous de vous libérer du stress et de l’anxiété.

Cette méditation va vous apporter une détente profonde du corps & du mental.

Le Yoga Nidra va vous plonger dans un état très similaire au sommeil & va vous permettre de régénérer & d‘harmoniser profondément votre corps & de lâcher prise complètement.

Laissez-vous simplement guider par ma voix tout au long de la pratique : laissez-vous aller avec aisance & fluidité !

LES BIENFAITS POUR VOUS :

  • Cette méditation guidée de 25 minutes équivaut à 2 heures de sommeil
  • Pratiquez quand & où vous le voulez pour vous régénérer physiquement et mentalement (même au travail si vous pouvez vous isolez dans un lieu calme !)
  • Améliorez votre concentration et votre attention
  • Apportez plus de sérénité & de positivisme face aux différents événements de votre vie
  • Les effets bénéfiques sont multipliés quand vous pratiquez régulièrement.  Placez cette méditation guidée sur votre lecteur mp3 & écoutez la régulièrement.
  • Si vous avez de l’insomnie ou des troubles du sommeil, cette méditation va beaucoup vous aider & vous soulager
  • Diminuez votre stress

Rappelez-vous votre intention en débutant chacune de vos méditations guidées – Yoga Nidra :
Je fais l’expérience du Yoga Nidra en restant éveillé & en me connectant à mes ressentis ♡

 


Écoutez un extrait d’une minute :