Les soucis, les problèmes, les décisions, les bons choix à prendre, l’avenir etc. Ah la vie est parfois si compliqué & difficile… Ce n’est pas ce que vous vous dites parfois ?
Et si tout était simple ?
Et si je ne me jugeais plus ?
Et si je n’avais aucun jugement à propos de mes propres expériences ?
Et si j’observais simplement sans rien changer ?
Et si rien ne s’était mal passé ?
Et si tout cela n’était que des histoires?
Et si tout ce qu’il y avait c’est la paix ?
Et si je prenais le plein pouvoir sur ma vie ?
Et si j’étais 100% responsable de mon expérience ?
Et si je décidais d’être heureuse, complétement heureuse ici & maintenant ?
Et si j’écoutais & si je suivais profondément ce que je ressens au pus profond de moi ?
Et si je me donnais la possibilité de vivre cette expérience ?
Et si je décidais d’être juste ICI (dans le moment présent) ?
Et si je décidais d’être à l’écoute & authentique : à la première place de ma vie ?
Et si je répondais authentiquement à cette question : qu’est ce que je veux véritablement ?
Et si je savais déjà ?
Et si tout était simple ?
Pour savoir ce qu’on veut vraiment dans une situation, par exemple dans une rupture, le premier sujet c’est d’écrire quels sont les critères de la décision.
par exemple :
Me sentir bien physiquement ?
communiquer ?
Me sentir libre et partager des choses qui comptent ?
être heureuse au plus profond de moi.
Ces 4 critères, on les prend deux par deux et on classe le plus important en haut et l’autre en dessous. De façon à les hiérarchiser : le plus important en haut, et le moins important en bas.
On met 1000 points pour le premier critère (celui du haut
100 points pour le deuxième
10 points pour le 3ème
1 point pour le 4ème
Ensuite on part de ce qu’on aime dans la relation et de ce qu’on n’aime pas dans cette relation.
On fait une liste de ce qu’on aime et de ce qu’on aime pas.
liste j’aime
Je me sens protégée
Je me sens aimée
j’aime passer du temps avec lui
J’aime rire avec lui
J’aime ses surprises
…
Liste j’aime pas
Je m’ennuie
Je n’aime pas qu’il me touche
je ne peux pas parler de tout avec lui
Il ne me comprends pas
…
Et pour chaque item de chaque liste, on place le critère qui correspond.
Par exemple dans ce cas « je n’aime pas qu’il me touche » 1000 points
ON se parle mais il ne me comprend pas : 100 points
Je me sens libre avec lui 10 points
Il est super gentil 10 points
et ainsi de suite pour la liste « ce que j’aime » et pour la liste « ce que ne n’aime pas »
Conclusion : la liste qui a le plus de point est celle qui gagne la décision…