Tag Archives: asana

Amusez-vous avec le corbeau


La posture du corbeau – Bakasana – est une posture d’équilibre sur les mains. Elle fortifie & assouplit vos poignets, vos bras ainsi que vos épaules. Elle développe votre concentration & vous permet de ressentir une agréable sensation d’équilibre intérieur. Tout d’abord, placez vos mains sur le sol en écartant celles-ci […]

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Besoin de vous requinquer ? Découvrez la posture du chien tête en bas !


Yoga Montpellier La posture du chien tête en bas explications detaillees

La posture du chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana – Cette posture ressemble à un chien qui s’étire. La colonne vertébrale, les muscles longs de la partie postérieure des cuisses et les épaules sont étirés vigoureusement. Venez dans la posture de l’enfant que l’on a vu précédemment & […]

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Besoin d’une antidote au stress ? Découvrez la posture de l’enfant


La posture de l’enfant – Balasana – est une posture très douce & régénérante. Cette posture permet le lâcher-prise et apaise le mental (avec le contact du front sur le sol). Pratiquez-là lorsque vous vous sentez fatigué et/anxieux.(Pratiquez-là également après une série de postures/d’étirements.) Asseyez-vous sur vos talons (votre ventre […]

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