Cours de yoga prénatal pour femmes enceintes

yoga femmes enceintes montpellier

Cours de yoga collectif – tous niveaux

Cours de yoga en entreprise

Le yoga prénatal vous accompagne pendant toute votre grossesse, pour vivre harmonieusement tous les changements qui s’opèrent en vous et vous préparer à un accouchement plus détendu.
Vous n’avez jamais fait de yoga auparavant ? La grossesse est le moment idéal pour commencer une pratique douce et mettre en place un mode de vie plus sains.
Vous faisiez du yoga avant votre grossesse ?  Le yoga prénatal est une forme de yoga plus douce qui vous accompagne jusqu’à l’accouchement.

Chaque cours est un moment pour prendre soin de vous et de votre futur bébé.

Le yoga prénatal est un moyen de garder une activité physique pendant toute votre grossesse.

Au programme :
  • relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse
  • apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d’énergie
  • garder un mental calme et gagner en sérénité
  • vous connecter à  votre futur bébé

Le yoga postnatal se pratique dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.

Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans et une occasion pour elles de se retrouver sans se séparer de leur bébé si elles le souhaitent.  La protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
Au programme :
  • portage des bébés
  • positions d’allaitement
  • remise en place du bassin de la maman

 

Formée et certifiée en Yoga Pré et Post Natal avec l’institut Bernadette de Gasquet. logo-degasquet-2_0

Cours particulier de yoga prénatal ou postnatal à domicile  sur demande

Cours en petits groupes à domicile + frais de déplacement

 

 

Pourquoi le yoga ?
Mon parcours & les conditions générales

 

 

Yoga pré et post natal
Yoga pré et post natal

 

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