WORKSHOP

SOULAGER L’ANXIÉTÉ GRÂCE

AU YOGA

&

AUX HUILES ESSENTIELLES

Si vous sentez que vous êtes pris au piège de scénarios catastrophes qui vous accaparent et que vous avez du mal à déconnecter le mental ce qui vous éloigne de l’instant présent, alors ce workshop de 3h est fait pour vous !

Avec Kristell (professeure de yoga), nous t’avons concocté un atelier qui vous permettra de débrancher le mental en vous connectant au corps avec le soutien des huiles essentielles.

Progressivement nous relâcherons les histoires qui avaient pris le contrôle de notre cerveau.

Vous atténuerez les raideurs et les douleurs créées par le stress et vous vous ressourcerez profondeur. L’instant présent vous apparaîtra alors comme une agréable terre d’accueil.

Programme :

❀ CALM – Des exercices de respiration t’apprendront à calmer ton anxiété et maîtriser une crise d’angoisse

❀ BALANCE – La pratique du vinyasa flow et sa synergie d’huiles essentielles te permettront de t’ancrer dans ton corps

❀ PEACE – Des exercices de yin yoga et sa synergie d’huiles essentielles t’amèneront à évacuer les tensions physiques liées à l’anxiété

❀ SERENITY – La pratique du yoga nidra et sa synergie d’huiles essentielles soulageront ton stress