Prends soin de toi


« Prends bien soin de toi »

est une phrase que j’emploie si souvent à la fin de mes e-mails, de mes sms, de mes appels & souvent en disant bye bye à mes ami(e)s.

prends soin de toi yoga meditation coaching cloe bertrand montpellierCrédit photo : @tiny_yogini

C’est une citation que vous entendez peut-être régulièrement.

J’aime beaucoup cette petite phrase qui nous donne la permission d’honorer & de reconnaître nos besoins / nos envies !

Quand je parle de prendre soin de soi : je ne parle pas seulement d’aller se faire masser ou de se prélasser dans un hamac (même si cela fait peut faire aussi partie des choses importantes pour prendre soin de vous : je me fais masser plusieurs fois par semaine & j’adore ça !) : je ne parle pas seulement de ce dont mon corps a besoin, mais également ce dont mon cœur, mon esprit et mon âme ont besoin. Je parle honorer mon intégrité. Mon être dans sa globalité !

Créez autour de vous une communauté qui vous soutient (des amis, des professionnels, des coachs, etc.) qui nourrir vos esprits, votre être & soyez de plus en plus plus claire avec ce que vous voulez créer & manifester dans vos vies.
Passez du temps dans la nature pour vous ramener à cette unité, à cette connexion avec celle-ci & cette connexion à la vie.

Je comprends combien vous pouvez être happées par toutes sortes d’obligations, d’engagements !

Choisissez que cela peut-être facile de prendre soin de vous ! (ces derniers jours, j’ai choisis de ne plus dire « c’est difficile » & de le remplacer par « c’est facile » en tout occasion).

Si nous ne prenons pas de recul par rapport à notre vie en observant nos actions, nos choix, nos comportements, en restant dans des schémas qui ne sont pas les nôtres finalement, le burn-out peut nous accaparer lentement & sûrement !

Vous pouvez lire mon article à ce sujet !

Il est impossible de prendre soin des autres, si nous ne prenons pas le temps de prendre soin de nous-mêmes. Choisissez de recadrer la façon dont vous créez cet espace : cet espace de connexion avec vous-mêmes !

Comment voulez-vous vous sentir au quotidien ?
Notez-le, ressentez ces sensations & faites vos choix en fonction de cela.

Quels sont les petits conseils / astuces que vous avez pour soigner & nourrir votre âme, votre être ?

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One Response so far.

  1. Coucou Cloé,

    Quelle belle maxime : « Prends soin de toi », c’est merveilleux !

    Et ça me fait sourire, car je le dis également souvent à mes élèves ou à mes amies :-)

    Alors merci pour ce joli rappel !

    Je suis tout à fait d’accord avec toi : il faut déjà être bien soi-même pour pouvoir ensuite prendre soin des autres !

    Pour ma part, voici le top 4 (non-classé par ordre) de mes petits rituels pour prendre soin de moi :

    1. Arrêter toute activité stressante et simplement me préparer une théière bouillante d »un délicieux thé et le siroter lentement
    2. Monter sur mon tapis de Yoga et accueillir ce qui se passe
    3. Me faire couler un bain et me prélasser
    4. Faire un bisous à mon amoureux ou câliner un chat ou jouer avec des enfants (ça me permet toujours de retrouver le sourire !)

    J’ai hâte de lire les autres commentaires !

    Bises et à très vite,
    Claudia du blog YogaPassion
    « Vivez en toute sérénité »