Vous vous sentez submergée, épuisée ? Découvrez Viparita Karini + Concours

24 Sep 2014 | Blog, Yoga | 75 commentaires

Vous vous sentez épuisée submergee découvrez Viparita Karani yoga concours cadeaute montpellier montreal
Vous vous sentez submergée, épuisée ?
Découvrez une posture régénérante & apaisante : Viparita Karanila posture du lac inversé.
Choisissez un lieu confortable & si vous le souhaitez, mettez une musique relaxante que vous aimez particulièrement et laissez vous bercer par celle-ci.
Quelques bienfaits de cette posture :
  • Soulage tous les problèmes de santé liés au stress.
  • Détend le système nerveux
  • Augmente la confiance en soi
  • Améliore la circulation sanguine & l’équilibre hormonal
  • Soulage les migraines, les maux de tête
  • Prévient les varice
  • Combat les problèmes de digestion
Prenez votre traversin (le mien viens de chez Cadeauté) – ou si vous n’en avez pas, pliez deux couvertures dans le sens de la longueur ou roulez un tapis de yoga ou n’utilisez rien c’est parfait aussi ! – et placez-le dans la longueur contre le mur.  Placez un côté de vos hanches près du mur (la photo du milieu en bas) et basculez pour amener vos fessiers contre le mur (le bassin sur le traversin ou les couvertures…) & placez vos jambes confortablement celui-ci.
Votre bassin repose confortablement sur le support (le sol, le tapis, la couverture ou le traversin).
Placez vos mains dans une position confortable, soit le long de votre corps les paumes de mains vers le plafond ou en chandelier comme sur la photo.
Fermez doucement les yeux. Si vous le souhaitez placez un repose-yeux qui embaume la lavande (ceux de Cadeauté soit géniaux & il y a un concours ci-dessous pour en gagner !).
Portez votre attention sur les sensations de votre corps & relâchez les éventuelles tensions que vous pouvez ressentir.
Placez votre attention sur votre souffle, votre respiration & ressentez l’ouverture de votre cage thoracique.
Laissez-vous envelopper par la douceur de cette posture, relâchez votre corps à votre propre rythme.
Votre mental s’apaise, votre ventre se relâche un peu plus et devient plus souple.
Vous pouvez rester entre 5 & 30 minutes dans cette posture : selon votre envie.

 

Lorsque vous souhaitez sortir de la posture, lentement glissez vos jambes le long du mu en pliant les genoux contre votre poitrine. Reste ici quelques instants. Quand vous vous sentez prêt, allongez votre bras droit loin derrière vous et délicatement basculez sur le côté droit et restez dans cette posture de transition quelques secondes. Ensuite, pressez sur vos paumes de mains sur le sol pour venir vous assoir.

 

Prenez un instant pour observer ce que vous ressentez au niveau de votre corps, de votre souffle, de votre esprit et de votre cœur.
Sentez combien cette posture vous permet de rééquilibrer votre énergie, vous régénérer !

 

CONCOURS
J’ai découvert il y a plusieurs semaines, une superbe boutique en flânant sur le web : CADEAUTÉ ! C’est une marque de design Montréalaise et j’ai été séduite par cette créativité et ces couleurs chatoyantes. Découvrez également son univers avec sa page Facebook !

florescencia-poster-with-claire
& j’ai décidé de vous gâter et de vous faire plaisir avec un concours pour gagner 2 repose-yeux : un rouge et un blanc (d’une valeur de 29$ chacun)

PS : Mes élèves en sont fan : c’est un accessoire si agréable à utiliser afin de se détendre un peu plus profondément.concours repose yeux cadeaute cloe yoga montpellier meditation
Laissez un commentaire (ci-dessous) en me disant les 3 choses que vous aimeriez avoir / faire / ressentir quand vous vous sentez submergée, épuisée. Pour augmenter vos chances de gagner, aimez ma page Facebook & mon Instagram (si ce n’est déjà fait) & partagez ce concours avec vos ami(e)s. Fin du concours le mardi 11 octobre 2014 à 17h.

75 Commentaires

  1. Julie

    Bonjour Cloé,
    Merci pour cet article. Je ne manquerai pas de tester la pose un soir après une grosse journée de boulot !!
    Je tente ma chance pour le concours.
    Les 3 choses que j’aimerais avoir / faire / ressentir quand je me sens submergée ou fatiguée :
    – Me blottir dans les bras réconfortants de mon amoureux
    – Une gourmandise bien sucrée avec un bon thé chaud
    – Etre chez moi dans le calme et ne plus penser à rien
    Evidemment, la page Facebook et le compte Instagram sont suivis depuis longtemps 😉
    Merci beaucoup.
    Julie

    Réponse
  2. Karine

    J’aimerais rêver, penser a quelqu’un que j’aime, manger quelque chose que j’adore comme une pâtisserie par exemple.

    Réponse
  3. MattFals

    Bonjour, tout d’abord merci pour ce concours.
    Alors les 3 choses que je fais quand je suis submergé par le stress sont, une pose détente avec une tisane jasmin j’adore! Une serviette légèrement humidifié et passé au micro onde que je me mets sur la nuque. Et la troisième est, fermer les yeux et respirer profondément, et avec un repose-yeux cela ne pourrait-être que mieux ^^.
    J’aime votre page facebook sous le pseudo MattFals.

    Réponse
    • Cloé

      Super la serviette chaude : je n’ai pas de micro-onde mais en plaçant la serviette sous l’eau chaude & en l’essorant correctement ça devrait faire l’affaire 🙂 Belle soirée Matt

      Réponse
  4. Sandrine

    Bonjour!
    merci pour le concours!
    Moi, j’aimerai bien être une île au soleil dans un hamac, à siroter une eau de coco!

    Réponse
    • Cloé

      J’adore l’eau de coco Sandrine, je suis trop fan. Trop belle idée !

      Réponse
  5. aurelie

    bonjour
    j’aimerai un bon chocolat chaud pour me réconforter, des bisous de ma fille, et la présence de mon chien plein d’énergie pour me remonter le morale
    page likee pseudo elise lilou

    Réponse
  6. GO ZO

    bonjour,
    alors ma recette à moi : me mettre dans un bain bien chaud avec des bougies allumées tout autour et entrain de lire un bon bouquin

    Réponse
  7. kiseki

    Bonsoir, je tente ma chance avec plaisir.
    J’aimerai avoir un chaton a caresser sous la main, sentir l’odeur d’un baton d’encens en train de se consumer et pouvoir boire une bon BB DETOX tea.
    Merci

    Réponse
  8. kieffer

    Bonjour,
    Je mets mes running et je pars courir. Egoïste oui mais quel plaisir !

    Réponse
    • Cloé

      Ce n’est pas égoïste Kieffer de prendre soin de soi. Au contraire, il est essentiel de prendre ces moments là pour être ensuite disponible pour les autres 😉 Enfin… c’est mon point de vue !

      Réponse
  9. yvasseur

    Bonjour,
    Lorsque je suis épuisé,
    j’adore avoir du temps pour moi,
    me détendre et faire du sport,
    avoir un sentiment de légèreté tant physiquement que mentalement.
    merci pour ce concours…

    Réponse
  10. thedid1

    Bonjour,
    Ce qui serait pas mal, cela serait de pouvoir arrêter le temps…
    Merci.

    Réponse
  11. geraldinegautier

    bonjour
    lorsque je me sens submergée, épuisée j’aime:
    me mettre de la musique apaisante
    me faire couler un bon bain
    et me mettre au lit par la suite avec un bon bouquin
    merci et bonne soirée

    Réponse
  12. maudmaud

    Bonjour,
    Je souhaite participer!
    Quand je suis fatiguée j’aimerais:
    Me reposer au bord d’une piscine
    Me faire masser
    des ronrons de chats autour de moi
    Merci et bonne soirée!!

    Réponse
  13. Manon

    Voilà un bien joli lot!
    Quand je suis épuisée, j’aime/aimerai bien:
    -avoir des courbatures, c’est bizarre mais ça doit venir de la satisfaction du travail accompli!
    -avoir mon chat qui se colle contre moi tout ronronnant…
    -le copain derrière qui me ferait des massages, et avec le sourire s’il vous plait!
    (après réflexion je ne sais pas si j’aurais du placer ces éléments dans cet ordre 😉 )

    Réponse
  14. Julie

    Hello cloe!
    Tout d’abord j’adore cette posture!
    Et puis lorsque je me sens dépassée, j’aimerai me coller 2 ou 3 heures sur mon tapis de yoga…avec un peu d’huile essentielle dans l’air et une musique calme mais pas triste!…mais en réalité je manque de temps… Alors je demande un câlin à ma fille et ça me convaint en général que tout cela en vaut la peine et m’encourage à récupérer le contrôle !
    Merci pour ton blog et ton partage du yoga, je pratique majoritairement seule, c est toujours un plaisir de pouvoir échanger sur ce sujet… C est un bel enrichissement! Namaste
    Julie( choo bidoo sur Facebook !)

    Réponse
    • Cloé

      Merci Julie pour ton partage. Il est essentiel de trouver des petits moments, de se fixer des priorités pour prendre soin de soi. On s’oublie tant parfois, aie. Bises

      Réponse
  15. gareche

    J’aimerais rêver, penser a quelqu’un que j’aime, manger quelque chose que j’adore comme une pâtisserie par exemple bonne chance a toutes

    Réponse
  16. Sam

    Bonjour,
    Je participe avec plaisir.
    J’aimerai avoir beaucoup plus de temps.
    Me faire un thé revigorant.
    Et ressentir un bien être après un repos bien mérité.
    Merci pour ce concours et bonne journée.

    Réponse
  17. JOLIOT

    Bonjour,
    J’aimerais avoir plus de temps pour moi.
    J’aimerais nager dans la mer.
    J’aimerais ressentir la volupté et l’énergie de l’eau de mer sur mon corps.
    Votre article sur Viparita Karani – la posture du lac inversé – m’a beaucoup intéressée car je me sens souvent stressée – Je vais donc la pratiquer.
    Merci et belle journée !

    Réponse
  18. Lazuly

    Merci pour cet article !!!
    AVOIR…des pensées positives pour un esprit positif:)
    FAIRE…de la méditation et du yoga pour m’apporter détente et bien être.
    RESSENTIR…de la gratitude chaque jour pour les bonnes choses de la vie.
    Namasté…

    Réponse
  19. Dam

    Bonjour,
    Un énorme merci pour ce superbe jeu concours. En espérant le remporter voici mes réponses : Les 3 choses que j’aimerais avoir / faire / ressentir quand je me sens submergée ou fatiguée :
    Avoir : Plus d’argent pour pouvoir partir très loin en vacance avec mon amoureux.
    Faire : Un voyage justement ^^
    Ressentir : La sensation agréable de bien être lié au cocooning 🙂

    Réponse
  20. BERTHEOL

    AVOIR des pensées positives tel que : il n’y a pas de problème mais que des solutions
    FAIRE de la relaxation et du yoga pour m’apporter détente et bien être surtout en ce moment …
    RESSENTIR les petits coups de ma fille dans mon bedou ^^

    Réponse
  21. beps

    Bonjour,
    J’AIMERAI etre sur une ile deserte
    FAIRE de la relaxation
    RESSENTIR de la reconnaissance 🙂
    Merci pour le concours et bonne journée

    Réponse
  22. jade

    bonjour, merci pour ce concours, je tente ma chance, et ma réponse est :
    – m’allonger sur mon transat au soleil
    – lire un bon livre
    – boire un jus de fruit bien frais
    🙂

    Réponse
  23. jambon

    Bonjour je tente ma chance pour ce concours sympa.Voici les 3 choses que j’aimerais:Décompresser,me relaxer dans un bon bain chaud d’huile essentielle; en écoutant de la musique relaxante ;avec des bougies pour m’éclairer.Merci

    Réponse
  24. predator37

    Bonsoir
    les 3 choses que j’aimerais faire quand je suis stressé
    1)Me faire caliner par ma chérie
    2) me relaxer dans un bain avec differents huiles essentielles
    3)faire une séance de sophro pour ressentir le souffle m’envahir et me décontracter

    Réponse
  25. Gaetan HASSLER

    Bonjour,
    je participe avec plaisir à ce concours. Merci

    Réponse
  26. Ecac

    Bonjour,
    Ce que j’aimerais pouvoir faire lorsque je me sens épuisée c’est pouvoir m’asseoir dans mon canapé chéri, ne plus penser à rien et ne rien faire du tout.
    Merci pour le concours 😉
    Elise

    Réponse
  27. hendrix14

    Bonjour,
    Merci pour votre concours auquel je participe avec grand plaisir.

    Réponse
  28. gigilamo

    Bonjour,
    Les 3 choses que j’aimerai faire quand je suis épuisée :
    – méditer/ faire du yoga
    – faire une soirée coocooning (bain chaud, diner en amoureux)
    – lire un bon livre pour me détendre

    Réponse
  29. torres valerie

    hello je tente je viens de découvrir et je ne connais pas!!!
    -avoir du temps pour moi pour m’enlever le stress
    -faire une activie relaxante ou dépensante(energie)
    -ressentir un bien-etre ou j’oublie tous les tracas du quotidien.
    merci bonne journée:)

    Réponse
  30. Maudsanse

    Merci Cloé pour ce nouvel article, toujours un plaisir de découvrir un peu plus le Yoga à travers votre blog ou votre compte instagram ;).
    Je vais tenter de me fabriquer un petit traversin pour essayer ce nouvel exercice.
    Quand je me sens submergée, épuisée, je rêve d’un massage pour denouer toutes les tentions que je fais subir à mon corps, pouvoir éléver mon esprit et flotter, trouver la bonne respiration qui m’aidera à m’apaiser…
    Au plaisir de vous lire de nouveau

    Réponse
    • Cloé

      Coucou Maudsane. Génila l’idée de te confectionner un traversin : si ça te plait les DIY, tu vas faire cela très facilement 🙂
      Les massages, j’en suis accro. Si un bonheur. Mon prochain post parlera de ça !
      Prends bien soin de toi.

      Réponse
  31. Felix210591

    Bonjour,
    Merci pour ce jeu concours 🙂 !
    Je participe avec plaisir et en situation d’épuisement j’aimerais pouvoir plonger dans une piscine de coton 🙂 !

    Réponse
    • Cloé

      Félix, un piscine de coton, j’adore !

      Réponse
  32. Charlotte M.

    Bonjour Cloé!
    Quel bonheur de te lire régulièrement!
    Merci pour tout ce que tu nous donnes Cloé!
    Viparita Karini est un moment de pur bonheur… merci!
    Je serais ravie d’utiliser un repose-yeux chez moi. Lorsque tu me le mets sur les yeux en cours (le mardi soir), je pars pour un long voyage… 😉 Le mélange d’huiles essentielles que tu mets dessus y sont aussi pour quelque chose…
    Les trois choses que j’aimerais avoir/faire/ressentir quand je me sens submergée, épuisée…
    – Mettre un joli pyjama douillet et chaud, m’asseoir sur un nuage haut dans le ciel (comme Mary Poppins) avec une tasse de thé vert au jasmin fumant entre les mains et regarder devant moi sans penser à rien et en pensant à tout en même temps.
    – Faire du yoga, prendre des postures qui me délassent, qui me vivifient, qui me rappellent que je suis Une, les pieds sur Terre et la tête dans les nuages.
    – Pratiquer un autotraitement de reiki de manière naturelle, sans faire d’efforts particuliers.
    Et tant d’autres choses encore mais tu as dit trois… 😉
    Belle journée, beau WE!
    Vive la vie, la sérénité, l’excitation, la joie, l’amour, le rire, la pomme à croquer à pleines dents… <3

    Réponse
    • Cloé

      Charlotte tu es incroyable. Merci pour tes beaux compliments qui me touche tant ! Tu as un repose-yeux à la maison ? De Natures & Découvertes ou confectionné par tes soins ?
      Je n’ai pas de pyjama douillet mais ça me tente et encore plus de sauter sur un nuage avec un thé au jasmin. Quelle belle image. J’y vais, je crois… 😉 Bisous !

      Réponse
  33. michele philippe

    ce que j’aime faire , m’allonger et faire la respiration abdominale tout en écoutant une musique relaxante
    bonne journée

    Réponse
  34. Aleksandra

    Coucou Cloé ! Merci pour toute cette énergie et bonne humeur ! C’est génial et je pense bien que c’est contagieux :)) Je ne connaissais pas cette marque qui a l’air très très chouette et j’espère pouvoir tester le pouvoir de ses tissus pleins de vitalité ! Ce que j’aime faire pour retrouver ma source de zenitude, c’est mettre de côté les « perturbateurs high tech », fermer les yeux et apporter mon attention sur la respiration naturelle, constater sans juger, ensuite la maitriser pour la rendre plus profonde et stable grâce au ujjayi par exemple. Un autre truc qui marche toujours c’est chandelle + charrue + savasana ! On sens le stress partir tout seul, à chaque fois je suis bluffée par l’efficacité !

    Réponse
    • Cloé

      Merci Aleksandra pour ton délicat compliment : quel bonheur ! Cadeauté est une marque haute en couleurs : que c’est agréable ! Heureuse de savoir que ça te plait. Ton enchainement est super. La charrue me fait un bien fou pour dénouer les tensions dorsales : merci de me faire ce petit rappel (il y a tant de postures) : je vais la pratiquer dans quelques minute, tiens ! Il est important de connaitre ce qui nous convient, nous fait du bien (& cela évolue). Avoir des petits outils pour se recentrer, s’aligner, se reconnecter à soi-même. Bises

      Réponse
  35. wallander

    Merci de nous gâter…
    Je dirais:
    1. un bon chocolat chaud et un petit gateu au coin de la cheminée
    2. des caresses à mon chien
    3. une bonne soirée série inédite…
    Bon WE
    Je suis fan FB: antoine chailon

    Réponse
  36. Mary Cherry

    Merci pour ces conseils Cloé la posture à l’air très agréable!!
    Quand je me sens submergée, épuisée, j’aime avoir mon Amoureux, mes ami(e)s, ma famille avec moi, prendre soin de moi (prendre un bain, me faire des soins, aller flâner, faire de la pâtisserie…Tout ce qui peut me permettre de me retrouver) ou faire des exercices de respiration ou du sport pour décompresser 🙂
    Merci pour ce concours!

    Réponse
    • Cloé

      Oui c’est posture est géniale. L’as-tu essayée ?

      Réponse
  37. christelle

    bonsoir,je participe!! quand un coup dur arrive, j’essaye de me remémorer des postures de sophrologie, de prendre un carré de chocolat et de me faire un bon thé bien chaud!!! bonne soirée à tous et merci pour le jeu

    Réponse
  38. marjo2991

    Bonjour !
    Je viens de visiter le site Cadeauté, c’est un concept super fun, j’aime beaucoup !
    Pour ma part quand j’ai un petit coup de blues ou de stress, j’enfile mes écouteurs et j’écoute un long moment « Man in thé mirror » ou « You’re not alone » de Michael Jackson, ça marche à tous les coups ! Sinon en cas de grosse colère, j’enfile mes chaussures et je vais courir toute seule un long moment ^^
    Bonne journée

    Réponse
    • Cloé

      Génial Marjo 🙂 Du coup, je viens de mettre le clip de Man in the mirror : je ne connaissais pas cette musique de Michael Jackson.
      Tu as vu Cadeauté c’est génial 🙂
      Belle soirée

      Réponse
  39. Jean Michel M

    Bonjour et merci pour ce concours.
    Réponses :
    1)Avoir : Ma chérie à mes côtés.
    2)Faire : Un bon bain avec différentes huiles essentielles.
    3)Ressentir: La zénitude.
    FB : JmMaUrY55

    Réponse
    • Cloé

      Rien qu’en te lisant Jean Michel, je me sens super détendue !

      Réponse
  40. nabri

    Bonsoir à toutes et à tous 🙂
    Pour moi, si je suis épuisée, je voudrais pouvoir poser ma tête sur l’épaule de ma mère, me blottir contre elle, et somnoler en rêvassant
    Merci !

    Réponse
  41. pat

    dodo

    Réponse
  42. Zaouetteom

    Bonjour bonjour ! Instagram et facebook OK

    Réponse
  43. zaza

    Bonjour,
    Belle découverte le repose yeux, il m’en faudrait bien un après mes grosses journées de travail!
    Les 3 choses que j’aimerais avoir / faire / ressentir quand je me sens submergée ou fatiguée :
    – M’allonger sur un transat au soleil et ne plus penser à rien
    – Que mon compagnon me prenne dans ses bras pour me réconforter
    – Lâcher prise sous les mains expertes d’une esthéticienne pour des soins de beauté.
    Merci pour ce concours, je te suis sur FB (zaza patisson)

    Réponse
  44. Homer S.

    Bonjour
    Voici mes réponses :
    1)Avoir : Une bouteille d’eau fraiche
    2)Faire : écouter de la musique
    3)Ressentir : l’envie de dormir
    Merci pour ce concours

    Réponse
  45. Mathieu Henon

    Bonjour,
    quand je me sens épuisé, j’aimerais pouvoir :
    – prendre un bon bain chaud dans un calme absolu
    – Boir un chocolat chaud au coin d’un feu de cheminée
    – Pouvoir me coucher l’esprit tranquille.
    Merci

    Réponse
  46. Aurore Green

    Quand je me sents submergée, j’aimerai :
    -pouvoir me réconforter dans les bras de mon mari,
    – qu’on me fasse un massage,
    – ou bien avoir une superbe belle vue devant moi à contempler .
    Merci pour le concours 🙂

    Réponse
  47. Noémie

    Bonjour et merci pour ce concours !
    Quand je suis épuisée, j’aimerais pouvoir:
    – prendre un bain bien chaud avec des huiles essentielles
    – pouvoir rêver dans un feu de cheminée
    – boire un bon chocolat chaud !

    Réponse
  48. BORDEAU sandrine

    Bonjour,
    Merci pour ce concours.
    Quand je me sens vraiment épuisée et submergée, je rêve de pouvoir prendre l’avion et partir le plus loin possible.

    Réponse
  49. laurent

    ce que j’aime faire , m’allonger et faire la respiration abdominale tout en écoutant une musique relaxante
    bonne journée

    Réponse
  50. Stephanie Marecat

    Bonsoir,
    quand je me sens épuisé, j’aime ne rien faire, en buvant un bon thé et en écoutant de la musique relaxante.
    Merci

    Réponse
  51. MissDeemi Stéphie

    Mes trois choses pour me sentir bien :
    – Prendre un bon bain bien chaud
    – des bougies
    – et de la bonne musique

    Réponse
  52. demotier

    mon souhait :
    apprendre la zénitude!
    le calme
    savoir diffuser le bonheur autour de moi!

    Réponse
  53. arsenal1981

    Bonjour !! un grand merci pour ce concours, je tente ma chance bien volontiers !! alors voici les 3 choses que vous aimeriez avoir / faire / ressentir
    – du chocolat noir à l’écorce d’orange ^^
    – du sport pour me vider la tête
    – la chaleur du soleil sur mon visage
    en vous souhaitant une bonne journée !
    merci encore pour cet article bien être 😉

    Réponse
  54. Lucie L.

    Bonjour,
    Merci pour ce jeu, je tente ma chance !
    Quand je me sens épuisée, ce que j’aimerais c’est un bon massage, un chocolat chaud puis une bonne nuit de sommeil !
    Bonne journée à vous 🙂

    Réponse
  55. bob62000

    Bonjour,
    je participe!
    Pour moi un bon bain, un bon livre et de la musique!
    Bonne journée!

    Réponse
  56. TAN

    Coucou
    pour moi il faut le calme, le silence total, pas d’electronique rien, et être proche de la nature, dans un parc par exemple

    Réponse
  57. edith

    bonjour
    merci pour ce concours
    les 3 choses que j apprecie sont
    le calme,
    pas d informatique,
    dormir comme je veux.
    bonne journée

    Réponse
  58. Berger

    bonsoir
    j’aimerais :
    avoir : un bon massage relaxant
    faire : chanter avec des bons musicos
    ressentir : une douce chaleur apaisante
    merci pour le concours

    Réponse
  59. krebs

    Bonjour,
    J aimerais avoir des vacances, écouter de la musique et ressentir le soleil sur mon visage.
    Merci pour le concours, et pour la methode de relaxation

    Réponse
  60. breakforbuzz

    Bonjour,
    Pour ma part, un bon bain puis un délicieux massage et agrémenter d’une ambiance douce !
    Bonne journée 🙂

    Réponse
  61. christine

    Bonjour,
    J’aimerais
    AVOIR le don de téléportation pour fuir et me retrouver dans un endroit calme
    FAIRE face avec distance et humour
    RESSENTIR l’inutilité de mon énervement
    Merci pour le jeu et bonne journée.

    Réponse
  62. bessheron

    Bonsoir,
    Merci du concours 🙂 Très sympa, le lot.
    Je tente donc ma chance :
    Ce que j’aimerais, lorsque je me sens submergée :
    -AVOIR : la personne que j’aime qui me masse le dos pendant 1h
    -FAIRE : un coloriage, de la couture, de la peinture : quelque-chose de manuel qui permet de s’échapper
    -RESSENTIR : de la rassurance, la certitude que la situation n’est finalement pas si terrible
    voilà… 🙂
    à bientôt !

    Réponse
  63. Angel08

    J’aimerais :
    – Prendre un bon bain
    – Musique relaxante
    – Du calme

    Réponse

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